Ćwiczeniem uzupełniającym ćwiczenia klatki piersiowej jest ściskanie rękoma piłeczki gumowej w pozycji siedzącej. W momencie ścisku piłeczki należy chwilę przytrzymać dla powstania napięcia izometrycznego mięśni, które zwiększy efektywność wykonywanego ćwiczenia
Twój-trener.com
Więcej informacji o treningach i zdrowym odżywianiu:
www.ZdroweTrojmiasto.pl
www.DobreKalorie.com