Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Cz. 2

    Ćwiczeniem uzupełniającym ćwiczenia klatki piersiowej jest ściskanie rękoma piłeczki gumowej w pozycji siedzącej. W momencie ścisku piłeczki należy chwilę przytrzymać dla powstania napięcia izometrycznego mięśni, które zwiększy efektywność wykonywanego ćwiczenia

    Twój-trener.com

    Więcej informacji o treningach i zdrowym odżywianiu:

    www.ZdroweTrojmiasto.pl
    www.DobreKalorie.com

    Powrót do listy
    Przewiń do góry