gemeinsam sparen

    Reklama, a otyłość dziecka.

    ‘Reklama, reklama, pranie mózgu już od rana’ śpiewał przed laty Krzysztof Kasowski. Trudno negować słowa tej piosenki. Szczególnie w czasach, gdy na palcach można policzyć miejsca wolne od reklamy. Chociaż dorośli różnie traktują reklamę, jedni ją kochają, traktując jako przerwę na wyjście do kuchni czy łazienki, inni nienawidzą wykorzystując jako szansę zorientowania się, co proponują […]

    czeresnie1

    Czereśnie i ich właściwości.

    Czereśnie Czereśnie są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych, dlatego póki są dostępne korzystajmy z ich dobrodziejstw. Sezon na czereśnie rozpoczął się na dobre. Warto się na nie skusić, ponieważ są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Znajdziemy w nich między innymi potas, który reguluje pracę serca, żelazo odpowiedzialne za transport tlenu w organizmie oraz […]

    woda z cytryną

    Co latem ugasi nasze pragnienie?

    CO LATEM UGASI NASZE PRAGNIENIE? Woda, soki, napoje – chętnie po nie sięgamy, zwłaszcza w letnie upalne dni. Każdy z nich ma gasić pragnienie, ale czy rzeczywiście tak jest? Na rynku znajdziemy szeroki asortyment wód mineralnych i źródlanych, napojów oraz soków. W zależności od rodzaju owoców lub warzyw wykorzystanych do produkcji soku, kaloryczność soków kształtuje […]

    pietruszka

    Właściwości pietruszki

    Właściwości pietruszki były znane już przed naszą erą. Liście i korzenie były wykorzystywane w medycynie ludowej od wieków. Słowo to wywodzi się od łacińskiego (petra – skała), ponieważ można było ją znaleźć na skałach wapiennych, gdzie rosła w stanie dzikim. W Polsce najpopularniejsza jest odmiana włoska, czyli ta niekarbowana. Występuje w dwóch odmianach: pietruszka korzeniowa […]

      grilled fish

      Mieszkamy nad morzem – jedzmy ryby

      Mieszkamy nad morzem – jedzmy ryby Żyjemy w miejscu w którym mamy dostęp do świeżych ryb, więc dlaczego jemy ich tak mało? Rybkę wybieramy przede wszystkim w piątek lub w weekend, a może warto dodać jej trochę do sałatki do pracy w trakcie tygodnia lub przygotować na kolację zupę rybną? Mięso ryb jest przecież bardzo […]

      Gdańsk, Gdynia

      Dietetyk radzi – Zdrowy „fast-food” – cheeseburger

      Jak zrobić zdrowego cheeseburgera? Każdy kto się zdrowo odżywia, też na jakiś czas ma ochotę na jakiś Fast — food, coś nie do końca zdrowego. Zamiast kupować niezdrowe Fast- foody na mieście, lepiej jest je przygotować w domu z naturalnych produktów. Cheeseburgera robi się bardzo prosto. Wystarczy upiec cienkie kotleciki z mięsa mielonego z indyka […]

      Viele Hände halten leere Tafel

      Kiełki

      Kiełki Kiełki znane były już w starożytnych Chinach jako żywność i lek. W kiełkujących nasionach uaktywniane są enzymy, dzięki którym powstają duże ilości witamin. Są źródłem mikroelementów, soli mineralnych oraz innych składników odżywczych. Świeże kiełki obfitują w wartościowe białka i kwasy tłuszczowe omega-3, są także bogate w błonnik. Substancje wytwarzane przez kiełkującą roślinę są łatwo […]

      IMBIROWO-CYNAMONOWE CIASTECZKA OWSIANE

      Co zrobić gdy dopada nas chęć na słodycze?

      Ochota na słodycze? Wielkimi krokami zbliża się wiosna. Upragniony czas po zimie, kiedy dookoła robi się zielono, a zimowe kurtki można wreszcie schować. To czas, kiedy wracają nam chęci do życia. Niestety przesilenie wiosenne sprzyja łakomstwu. Czy zdajecie sobie sprawę, że jest coś takiego jak deser dietetyczny? Czyli coś czym możemy zastąpić batona, ciasto lub […]

      Gdańsk, Gdynia

      Dietetyk radzi – Wpływ diety na skórę (cerę)

      Wiele dermatologów uważa, że cera jest zwierciadłem tego, co się dzieje z naszym układem pokarmowym. Jeśli źle się odżywiasz, jesz szybko, pijesz tylko słodkie napoje, kawę, czy czarną herbatę, Twoja skóra będzie matowa, o ziemistym odcieniu. Po zmianie diety zawsze zmienia się koloryt skóry, na jaśniejszy i zdrowszy. Jeśli źle się odżywiasz wiele toksyn gromadzi […]

      e-peace

      Co nas rozgrzeje zimą ?

      Co nas rozgrzeje zimą ? Jest kilka przypraw, które dzięki swoim składnikom mają zastosowanie rozgrzewające i pomogą przetrwać zimę. Oprócz tego mają wiele innych cennych składników i zastosowań w różnych schorzeniach. Dołącz je do swojej codziennej diety, lecz się w naturalny sposób! Zacznijmy od imbiru. Dokładne pochodzenie imbiru nie jest znane do dnia dzisiejszego, ale […]